Alles van Lopik
Bekijk de agenda
< juli 2019 >
wk
ma
di
wo
do
vr
za
zo
27
1
2
3
4
5
6
7
28
8
9
10
11
12
13
14
29
15
16
17
18
19
20
21
30
22
23
24
25
26
27
28
31
29
30
31
 
 
 
 

Feelgoodwandelen

Feelgoodwandelen
De Utrechtse Waarden
Aanvang 8:30 tot 09:30
Groenedijk 15 / 3403 NJ IJsselstein


Ervaar wat Feelgoodwandelen met je doet en hoe bijzonder ontspannen een wandeling kan zijn!

Je steeds vitaler voelen zowel geestelijk als lichamelijk

Gedurende het wandelen leer je bewuster met je lichaam om te gaan en kun je zelf steeds meer ontspannen.

Mijn naam is Sonja Welling en ik bied vitaliteit en bewustzijnstrainingen in verschillende vormen.
Eén van die vormen behelst Feelgoodwandelen.
Deze wandelingen heb ik twee jaar geleden ontwikkeld vanuit
de gedachte mensen buiten een fijne activiteit te willen bieden.
Als extra geef ik de deelnemers tips over gezond en vooral lekker eten en ook geef ik oefeningen voor thuis mee die je helpen lekker in je vel te zitten zowel mentaal als fysiek. Positieve energie is wat de wandelingen teweegbrengen!

Programma:

We beginnen met het losmaken en een warming-up van de spieren.
De wandeling wordt afgewisseld met mindfulness en spierversterkende oefeningen.
We sluiten af met een cooling-down voor ontspanning van de spieren en de geest.

Waar en wanneer:

  • Dinsdag van 09:00 tot 10:00 Start: Rolafweg Zuid 3 3411 ND Lopik
  • Zaterdag van 08:30 tot 09:30 Start: Groenedijk 15 3403 NJ IJsselstein

Opgeven: Sonja Welling T 06-27516544 | sonjawelling@gmail.com

 

 



« terug
City Bed IJsselstein